终结运动拖延症的十个方法

终结运动拖延症的十个方法

终结运动拖延症的十个方法

拖延症终结者!

不去运动的理由多的是,但其中99%都是借口。以下是常见的10个借口和破解方法。

  1. 没时间
  2. 天气太差
  3. 我太累了
  4. 没兴趣
  5. 正在进行冠军联赛
  6. 运动鞋坏了
  7. 一个人没有乐趣
  8. 运动是谋杀
  9. 昨天我参加庆祝活动了
  10. 我背痛

那就早点起!

最受欢迎的借口,没有之一。但说到底就是懒。没有时间,就腾时间。比如说提前30分钟起床,去慢跑。

没有差的天气,只有差的装备!

现在的运动装备应有尽有,不管是下雨还是下雪,你总能买到为你排除万难的运动套装。

新鲜空气专治累!

一般来说,困和累是因为血液中缺乏氧气,打哈欠也是为了更多地吸入氧气。而运动时能快速吸入的新鲜空气正好能驱赶你的疲倦。

对性福生活也没兴趣!?

对运动没兴趣,就是对美好的肉体没兴趣,就是对健康的身体没兴趣。不为别的,就为更和谐的性生活做运动吧。统计显示,身材匀称的男性看起来更性感,实力也是更持久。

录下来,回头看!

这确实有点难。不妨这样来降低难度:做好录制的设置,然后戴上MP3耳机和护目镜出门慢跑,回来之后避免跟人接触,手机调为飞行模式,扼杀一切剧透的可能,立刻进浴室洗澡,出浴之后就能独自享受赛事了。

现在就去买双新的!

走路或坐车去鞋店,买一双新跑鞋,然后跑步回家。没有比这更简单的方法了。


约跑!

怎么约?在朋友圈发一条“今晚7点夜跑,求跑友。之后的炸鸡和啤酒,算我的!”相信我,你今晚绝不会一个人跑步。

生活在于运动!

有人说运动容易发生危险,但事实上,大多数的受伤案例都发生在家中。因此,走出去,更安全。另外,心血管疾病是结束生命的一大元凶,而运动,就是避此类免疾病的最佳方式。

新鲜空气还治宿醉!

宿醉,就是一次轻度的酒精中毒。毒素留在体内,需要新陈代谢来促排,你想到了什么?没错,就是运动。

去听听医生的建议!

医生会建议你,多做运动。因为特殊的背部锻炼可以增强身体躯干肌肉张力,让你从此远离背痛。