十种抗疲劳的小秘诀 - 十大宿醉解法

十种抗疲劳的小秘诀 - 十大宿醉解法

喝高了?教你安全着落

成年人都知道过量饮酒既不健康又会造成酒精上瘾。所以,相比起一时滴酒不沾一时毫无节制,养成适量的饮酒习惯显然更好,好让你告别宿醉带来的头痛、噁心、呕吐、出汗、晕眩、抑郁或暴躁等烦恼。

那么如果一不小心真喝多了,那该怎么办呢?我们在这里给你十条诀窍,来治愈酩酊大醉后的痛苦。



什么是宿醉?

宿醉(医学上称之为酒精中毒),主要是指轻度的酒精中毒,或出现酒精中毒的症状。如果持续摄入过多酒精,便会出现头痛等上述症状。

十大宿醉解法

  1. 饮前基础
  2. 保持忠诚
  3. 不抽烟
  4. 矿物质
  5. 果糖
  6. 清新的空气
  7. 戒毒(酒精之毒)
  8. 香料醋渍鲱鱼卷
  9. 红茶

大量饮水


放下那些咖啡和浓缩果汁吧,酸味只会加重胃黏膜的损害。取而代之,你最好每喝一杯啤酒或葡萄酒,就附带一杯纯净水、矿泉水或混合果汁。如果微醺状态下想躺下休息,那么躺下前你就该先灌自己半升水,以避免脱水情况的发生。

喝酒之前多吃点


如果你今晚有喝酒的计划,那么喝酒前请好好的享用一顿正餐。多吃点,油腻一点也无妨,作为迎接酒精的基础。让食物中的脂肪能润滑你的胃黏膜,从而减少胃黏膜对酒精的吸收。你可以试试用沙丁鱼来“垫胃”,或者煮鸡蛋也不错,鸡蛋煮熟后取出蛋黄捣碎与橄榄油进行搅拌,然后放回蛋白中洒点盐吃,谁吃谁知道。



不要混酒喝


如果第一杯是啤酒,那就一直喝啤酒好了。混酒越厉害,宿醉就越严重。除此之外,远离那些廉价的葡萄酒和深色酒类,如白兰地、科涅克白兰地和威士忌。这些酒类含有大量在发酵过程中产生的杂醇(如甲醇及其分解物蚁醛)。因此,廉价葡萄酒有时也被称为廉价杂醇油。



远离香烟


借酒消愁的人通常指尖上也少不了一根烟。显而易见,这是对身体的双重危害。而且,抽烟往往让宿醉更严重,为何?因为香烟中的尼古丁会降低血液中的酒精含量。乍看这是好事,但正因如此,同时抽烟的人会更迟产生喝醉的感觉,进而更大量地饮酒。最终,本来上限是10瓶的人,由于自我感觉良好硬是喝了12瓶,身体里妥妥地增加了2瓶酒,第二天头自然就更痛了。



睡前来点“镁”


酒精不但会带走身体中的水分,还会带走矿物质。因此饮酒过量的情况下,建议你睡前喝一杯泡腾片或药店可以买到的镁棒,此类矿物质可加速排尿,镁更是有助于缓解紧张和头痛。



神奇的蜂蜜


独门秘方——蜂蜜,其中富含的果糖可快速降低你体内的酒精含量。涂点蜂蜜在面包上,或加一勺进茶里,都是不错的选择。

到户外去,找点新鲜空气!


新鲜空气中的氧气有助于排毒。想为身体注入点氧气,没有比跑步更好的方式了。不妨穿上跑鞋,找个人车稀少的惬意环境,快步跑半个小时,然后饮用足够大量的水,通过呼吸和出汗,尽快排清体内的毒素。

不会让你犯恶心的食物


“一天一苹果,医生远离我”,此话虽老,道理不老。宿醉之后容易犯恶心,那么早餐的最佳选择就是一个清爽的苹果,或搭配一杯朝鲜蓟或红甜菜汁,都有助于身体排毒。

宿醉后的第一顿


宿醉造成的脱水加速了体内维他命和矿物质的排出,因此宿醉第二天早上,建议吃一顿富含丰富维生素和盐分的早餐,如杂果、酸黄瓜、汤,甚至是香料醋渍鲱鱼卷。你可根据自己的喜好进行搭配。

让自己恢复活力!


一杯红茶加两勺糖,让疲惫的身体变得清醒。

醉得七颠八倒?晚上抢救!

记好这十条克服宿醉的诀窍吧,但记住,这不代表你从此可以肆无忌惮地酗酒!作为下酒菜,给你讲两个关于醉酒的故事。

一、解酒的烈酒
又名“以醉攻醉”。传说有一个人,可以用任何的物件去打败另一个相同的物件。于是,他在某次疯狂酒宴的次日早上,为了解酒,喝下了一整瓶的啤酒。这当然只是传说!“解酒酒”这玩意儿从来未被科学所证实。宿醉后再次饮酒,只会让中毒继续加深。

二、啤酒兑红酒
这个说法源自一个德国的谚语。古时,啤酒是穷人的饮料,而葡萄酒只属于上流社会。如果在啤酒中加入葡萄酒,一方面是提升了啤酒的地位,一方面也是贬低了葡萄酒的层次。因此,当德国人建议你“啤酒兑红酒”时,意思是请你找准自己的定位,不要自我高估,也不要妄自菲薄。但毕竟,这只是一句谚语,对于啤酒兑红酒的喝法,我们还是非常不提倡的。

最最后的宿醉解法:睡前吃片止痛药

宿醉的早上犹如天崩地裂,这种感觉相信你并不陌生。那么喝醉的当晚,睡前来一片止痛药吧。500毫克的阿司匹林或扑热息痛都可以。这是最后的绝招了。

另外,为了消灭宿醉的憔悴,我们建议你次日早上使用妮维雅mg电子网站醒肤产品,让皮肤迅速恢复光泽,将宿醉的痕迹一扫而光,显得神采飞扬。